| 目前影响学习质量的一个重要原因是学生缺乏系统的科学学习方法，学习能力低，学习处于高投入、低产出、低质量的状态。而掌握正确的学习方法，学习将会事半功倍。不妨试一试专心致志法，它会让你集中思想学习；理线穿点法，是复习的一种方法，正确的复习法将会使你的学习更上一层楼。 一、专心致志法 1. 深呼吸法 闭上眼睛，慢慢地吐气，再慢慢地吸气。要求吐气的速度越慢越好，这样重复10～20 次，就能把与学习无关的想法都抛到九霄云外。 2．静坐法 脑子里不要想任何事情，静静地坐着，眼观鼻，鼻观心，约半分钟，你的脑子便会平静下来。 3. 目标转移法 仔细观察室内的某件物品，看清楚它的形状、颜色和其他特征，然后闭上眼睛回忆一遍，再睁开眼看看回忆得对不对，这时你就会发现脑子里原先的东西已经"清除"出去。 4. 回忆法 努力回忆这门课上次讲到哪里了？重点是什么？自己抓住了哪些？无论能否回答这些问题，只要你在考虑了，那么说明自己的思想已经纳入了这堂课的"轨道"。 5．聆听法 凝神细听周围发出的某种声音，而对其他声音则"听而不闻"，这种声音越轻微，注意力也就越易集中。 6．自我奖励法 有的同学在上课或做作业时，总是想到感兴趣的东西，如"下课后去哪玩""星期天到哪里去"等，此时，不妨将这些想法当作自我奖励的内容，要求自己先集中思想学习，一旦完成了小目标，就可以按照自己的计划去尽情地玩了。 二、理线穿点法 1. 计划复习法 复习前制订一份详细的计划，计划应包括"三点一面"：教材的重点、难点、自己的薄弱之点，及全面。还应包括复习的三个阶段：泛读、精读和重点复习。 2. 整理笔记法 把笔记串起来进行整理，使它成为一份经过提炼的复习材料。如把一阶段所学的知识变成几页笔记；把复杂的内容变成一张表格；把容易混淆的概念变成一张比较图表等。 3. 比较复习法 如复习语文时，可将几篇课文的体裁、内容、结构、中心思想及表达方法等进行比较；复习数学时，可将几种解题方法或几个公式加以比较，从中找出异同，这样可以收到举一反三的效果。 4. 集体复习法 由几位同学组织在一起，每个人先提出自己对这一部分的理解，然后由其他同学发表意见，或进行补充，或进行纠正。这样既集思广益，又能开拓思路；既有益于知识完整的掌握，又有利于加强对知识的理解。 5. 交替复习法 长时间复习一门功课，效果并不好，因为单调的刺激容易使大脑疲劳。复习时应做到文理学科交叉，口头背诵和做题目交叉。 6. 做例题复习法 可将例题题目抄在本子上，待教材复习完后，集中将例题做一遍，然后再对照教材中的解题方法。但要防止抄一题做一题，使知识失去系统性。 7. 纠正错误复习法 平时给几门主要学科各设一本"纠错本"，将自己练习、试卷中的错题登记在上面，复习时认真分析：为什么会出现这样的错误？问题的关键在哪里？哪些知识没有掌握好？然后有针对性地进行复习。 |
