在化解成长的烦恼方面，几位家长也为阳光少年打造了更明朗的天空。在现场，3位"阳光家长"各自亮出招数，让场内外的观众受益匪浅。
"家长要跟孩子一起成长，孩子一路长大的心路历程，两人要互相支持。这样，再大的烦恼都能化解。"在现场，杨茗的妈妈蒋亦放跟观众分享了一段成长经历。杨茗妈妈2002年时曾生了一场很严重的肾病，当时杨茗还在读幼儿园。治疗后她人浮肿得厉害，脾气变得暴躁，影响到杨茗也有自闭的倾向。有一天杨茗去幼儿园，不让妈妈送，妈妈很伤心。她开诚布公地问孩子，是不是嫌妈妈难看不让妈妈送。两人像同龄人一样的平等沟通，杨茗意识到自己伤害到了妈妈，懂事地说："妈妈胖胖的也很可爱。"
一场变故让杨茗一夜之间长大，母女俩开始互相鼓励，杨茗每天回家给妈妈唱歌，鼓励妈妈化妆穿裙子；杨妈妈也开始走出自卑的低谷，积极与外界交流，鼓励孩子与同学积极联系。
"对孩子的烦恼，家长不要插足太多，要及时和孩子进行心理交流，在边上看着他往前走。"董力妈妈徐小红给家长指点了另一条"阳光大道"：信任孩子，让孩子自觉从教训中吸取经验。有一次董力考试成绩不理想，心情不好，董妈妈不是责骂批评他，而是让董力放下心事，陪他痛痛快快玩了两天。在两天的玩过程中，董妈妈穿插着跟他分析问题。之后，灿烂的笑容又回到了董力脸上。
"每天的饭桌时间，就是非常好的沟通时间。"陆舒扬妈妈莫燕玲补充说。在陆家，每天的晚饭就是母女沟通的重要平台。如果看到女儿回来脸色不好，陆妈妈就会问孩子遇到了什么事，再帮她了解烦恼的根源，针对性地处理。
3位家长的心得，专家朱棣云点头称是，她提醒家长，不同年龄层面的孩子，烦恼各有不同，要区别对待。在回答网友提出的"青春期孩子不把烦恼告诉家长"问题时，朱老师送上这样的话："睁大你的眼睛，闭上你的嘴巴"，睁大眼睛，为的是观察好孩子，不要做出偷看日记到处打听的事；闭上嘴巴，让孩子倾诉，不要把自己的意见强加到孩子头上。
